蓝莓有哪些功效？蓝莓的功效与作用

　　蓝莓，意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。那么蓝莓有哪些功效?你知道吗?下面就给大家介绍一下吧!

　　抗衰老

　　蓝莓含有超级抗氧化物花青素，是迄今为止发现的***的自由基清除剂，提高身体免疫力，消除体内各种炎症，降低肌肤和身体器官的老化速度。

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　　蓝莓有助于***也是得益于蓝莓中所含的花青素，花青素除了自己本身具有强大的抗氧化性，还可以促进维生素C和维生素E的吸收，从而提高人体免疫力。

　　护眼

　　蓝莓中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛机能，提高视力，所以会计、电脑族等从业者可多食用蓝莓。

　　健脑

　　蓝莓中含有治疗短期失忆的化合物，能***，防止脑神经衰老。多吃蓝莓可以让你的脑袋瓜变得更聪明，脑功能活性增强，行为更加协调和有活力。

　　以上就是蓝莓的功效与作用，希望能够帮到你!