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现代养生学家 提出，枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男的服用。
枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。
枸杞子一天可用10-15克，沸水浸泡后喝，可用开水冲泡3-5次。
如果想效果更好的zui好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多 次，而且后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。
枸杞天天喝是没有关系的，但要注意用量，而且zui好每三天停一次 不然年轻人体质热盛 会导致内热。
