过来人告诉你，胃病真的很难好，我们应该怎么保护我们的胃

　　随着年龄的变大，我们的胃压力也是越来越大。不管是应为自身的老化，还是应为我们自己饮食的不规律，我们都应该好好保护自己的胃，一旦胃病形成那是很难***的。那我们应该怎么保护自己的胃呢?

　　1、避免——感受寒邪

　　外感寒、热、湿诸邪，皆可致入侵人体，损伤脾胃。其中尤以寒邪为多，无论是夏季贪凉还是冬季保暖不足，都会导致寒邪侵犯脾胃。寒邪损伤阳气，中阳不足，运化失调而致病。

　　2、避免——饮食不规律

　　胃有自己的工作时间表。早晨7到9点胃经旺，胃能又快又好地消化吸收食物。所以这时吃早餐合适，如果不吃早餐或吃得不够，就会损伤脾胃。睡前2-3个小时，脾胃就要准备进入休息状态了，这个时间以后再大吃特吃，脾胃就会不得不强打精神工作，脾胃正常的运转规律会出现混乱，造成疲惫不堪，从而损伤脾胃。如果违背了胃的时间表，日常饮食不规律、三餐不定时，甚至不吃早餐，或者不吃晚饭只吃夜宵，那么，哪个胃受得了?

　　3、避免——胡吃海喝

　　不少朋友饮食上也爱吃点辛辣、甜腻或腌制的食物来刺激味蕾，或者喝浓茶、咖啡、酒醇来提神减压。但是，过量食用辛辣、过甜、过咸食物、饮烈酒、浓茶、过量咖啡等，除了会对胃粘膜产生损伤，还会损伤脾胃，导致运化失常，湿浊内生。

　　4、避免——久坐不运动