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“早饭不吃，午饭凑合，晚饭大吃大喝”已经成为上班族们的‘标准’生活方式，而我们健康的胃肠功能就是在这样的饮食习惯下被一点点打破。晚上吃太多不仅会影响睡眠导致肥胖，还会有血压上升、加快动脉硬化、加快血管老化、胃食管反流等不良影响。
4、经常服用刺激***物
常见的对胃部造成强烈刺激的药物有：阿斯匹林、扑热息痛、保泰松、***痛、***、强的松、***、***等。长期服用以上药物直接刺激胃部，破坏胃粘膜屏障，损伤胃粘膜，产生急性胃炎或胃出血。如需长期服用，好考虑使用胃保护***物，减少药物对胃的伤害。
5、喜欢吃加工类食物
如：腌制类食物、烧烤类食物，这类食物一般盐含量较高，会提高高血压及心脑血管疾病的患病几率，而且会对胃黏膜直接造成损伤，引起胃部不适。在日常食物中，尽量少食用加工类食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，可以预防胃癌。
