远离这5个伤胃的坏习惯，从现在开始保护你的胃

　　胃病是一种很难******的一种疾病，更多的还是需要我们自己来调节，慢慢的把胃养回来。但是现在胃病的发病率越来越高，那我们应该怎么保护好自己的胃呢?下面这些坏习惯可要远离。

　　1、吃饭不规律

　　三餐时间不规律，会引发胃肠道功能紊乱，引发机体的新陈代谢功能衰退、诱发胃肠疾病、引起营养失衡等问题。特别是现在许多“上班族”经常有了上顿没下顿，我们的胃是一个严格按照时间工作的器官，用于消化食物的胃液也会在三餐时间大量分泌，吃饭时间不固定导致胃酸和***如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。近年来，胃炎、胃溃疡、消化不良等症状越来越多的在人们身上发生，不可忽视吃饭不规律带来的伤害。

　　2、暴饮暴食

　　暴饮暴食后胃肠的负担加重，胃黏膜遭到破坏，容易出现慢性胃炎、胃食管反流，引起腹胀、恶心、呕吐等情况。也会出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的情况会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。暴饮暴食也容易对肝功能造成损害、诱发急性胰腺炎，每年因为急性胰腺炎死亡的人数达到15万左右。

　　3、晚餐过饱